防暑小妙招,让你清凉一夏

文章来源: 发布时间:2018年05月24日 点击数:

        同学们,高温真的来了,近日广州气温迅速提升,屡屡达到35℃大关!近期天气依旧有回落的趋势,可夏日炎炎已势不可挡,防暑降温迫在眉睫!小编给大家送来防暑神器,希翼大家能够安然度过清凉一夏。

 

       在高温高湿或强辐射热的气象条件下,人们长期在户外活动,就会导致人体体温调节功能障碍,发生中暑中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外,还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。

中暑的症状

 

先兆中暑

 

       在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。

轻症中暑

        除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

 

重症中暑

        也称热衰竭,表现为:皮肤凉,过度出汗,恶心,呕吐,瞳孔扩大,腹部或肢体痉挛,脉搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。

 

 

怎么预防中暑?             

中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点

 

     1、充足的睡眠

       合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。 

     2.科学合理的饮食

     吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施

       室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸取辐射热,带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水

       每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 

 

如何处理中暑病人?

1、马上将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。

 2、补充水及电介质。

 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。

 4、重度中暑病人除以上3点处理外,应马上转送医院救治。

 

怎么预防中暑?

 

 

1.出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

 

2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫,或者使用披肩,戴遮阳帽。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。

3、进行长时间的户外运动时,要准备好防暑药品,包括:藿香正气、十滴水、仁丹等等。

4、中午至下午14时,阳光最充足的时候,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。

5、经常洗澡,或利用身边条件适当降低体温,防止身体的水分过分蒸发。

6、空调温度不要开设过低,如果室内外温差太大,也会导致中暑的发生。

 

 

   最后,希翼各位老师、同学,能够享受炎炎夏日的乐趣,和小编一起科学防暑。

XML 地图 | Sitemap 地图